耳鳴りと断食

 

 

耳鳴りと断食について

全ての人が引き起こす症状というわけではありませんが、断食をすると耳鳴りがしたり頭痛が酷くなったりという状態に陥る女性は少なからずいらっしゃいます。

 

断食とは一定期間の間、特定の食べ物を食べずに過ごし、水だけを摂取する宗教的な行為のことを指しているのです。

 

「ダイエットがしたい」「腸内環境を整えたい」ということで、断食にチャレンジしている女性は多いのではないでしょうか。

 

断食と聞くと辛い修行のようなイメージがあり、食べるのを我慢しなければならないと考えるかもしれませんが、現在では「水分は良くて固定物はNG」というプチ断食が流行っております。

 

初めてでも気軽にチャレンジできますし、プチ断食であれば身体にかかる負担を最小限に抑えられるはずです。

 

しかし、それでも個人の体質によって合う合わないはありますし、耳鳴りや頭痛といった症状が引き起こされたのであれば直ぐに中止した方が良いかもしれません。

 

なぜ断食によって耳鳴りが引き起こされたり症状が悪化したりするのか完全には解明されてはいないものの、無理に食べ物を制限したことによる栄養不足だと考えられます。

 

偏った食生活によってビタミンやミネラルといった栄養素が不足し、耳鳴りを引き起こしやすいと考えられているので、無理な断食は避けなければならないのです。

 

とは言え、正しい方法で断食を行っていれば以下のような効果が得られます。

 

 

・内臓を一時的に休ませて消化器系に休養を与えられる

・コレステロールの排出を促して余分な脂肪を捨てられる

・体内に溜まっている毒素や老廃物を排出するデトックス効果が得られる

・断食をして痩せることで免疫力を高められる

・自然治癒力のみで病気を治せる

・腸内環境を促して便秘や下痢の症状を和らげられる

・肌荒れの改善に繋がる

 

 

上記のようなたくさんの効果が得られるのが断食の特徴で、「ダイエットに繋がった」「感覚が鋭くなった」と感じている女性は数多くいらっしゃいます。

 

それでも、プロのアドバイスなく個人の判断で行うのは危険ですし、どのくらいの期間に渡って続ければ良いのか分からないかもしれません。

 

間違った方法では身体に負担がかかりますし、耳鳴りといった不快な症状が出ているのであれば体質に合わないというサインなので、直ぐに中止した方が良いというわけです。

 

断食以外にもたくさんの美容法や健康法が現在では取り上げられているので、耳鳴りを引き起こす人は別の方法を試してみてください。

 

 


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